Un sport populaire et amusant

Exercices de cardio-training mélangeant mouvement de fitness et de danse latino, la Zumba est une activité tendance qui fait de nombreux émules en permettant à chacun, quel que soit son âge de vivre la musique en bougeant avec des mouvements de fitness, de bascule, de pivot et de renforcement musculaire. Le but étant de rester dans le rythme quel que soit le style de musique : salsa, meringue, samba ou flamenco…L’important étant de se laisser emporter par la musique et d’exécuter les mouvements les plus appropriés en cadence et en rythme. Source de bien-être, la zumba redonne de la vitalité et une grande confiance en soi.  En bref faire d’un entraînement physique une véritable fête où règne joie et bonheur partagé.

Le succès de la Zumba n’a cessé donc de croître depuis son lancement et grâce à sa pratique quotidienne dans les centres de remise en forme et salle de fitness. Aujourd’hui de part le monde nous pouvons dénombrer des millions de pratiquants de Zumba et des milliers d’instructeurs qualifiés et professionnels. Des lignes de vêtements ont crées spécifiquement pour la pratique de ce sport populaire.

Amélioration de la condition cardio-vasculaire

Un des bienfaits majeur de la pratique de la Zumba est l’amélioration et le développement de la condition cardio-vasculaire en prévenant toute maladie du cœur, surtout chez les femmes plus sujettes avec l’âge de ce type de maladie. Hormis la perte de poids, regain de vitalité, et la bonne humeur retrouvée, la Zumba contribue par ses bienfaits à une meilleure santé cardio-vasculaire. C’est en pratiquant régulièrement que vous parviendrez à renforcez votre système cardio-vasculaire et à réduire par conséquent la faiblesse cardiaque, l’essoufflement, la fatigue et l’incapacité à effectuer toutes les activités et tâches quotidiennes.